무릎 보호대는 등산과 같은 운동을 할 때나 계단을 오를 때 등 관절 부위 부상을 방지하기 위해 착용하는 장비입니다. 최근에는 스포츠 활동 뿐 아니라 일상생활에서도 많이 쓰이고 있죠. 하지만 잘못 착용하면 오히려 통증을 유발하거나 불편함을 느낄 수 있어서 제대로 된 선택이 매우 중요한데요. 그래서 이번 주제는 무릎 보호대 올바르게 착용하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
무릎보호대 사이즈는 어떻게 골라야하나요?
보통 무릎보호대는 크게 두가지 종류로 나뉩니다. 첫번째는 압박용 밴드형이고, 두번째는 지지대형이에요. 압박용 밴드는 말 그대로 강한 압박감을 주는 형태고, 지지대형은 쿠션처럼 충격을 흡수해주는 소재로 되어있어요. 따라서 내가 어떤 용도의 무릎보호대를 원하느냐에 따라 적합한 모델을 고르면 됩니다.
무릎보호대 세탁방법은 어떻게 되나요?
일반적으로 무릎보호대 안쪽면에 실리콘 처리가 되어있는 경우가 많아요. 이 실리콘 부분은 물세탁 시 손상될 수 있으니 주의해야 합니다. 또한 땀흡수 및 배출기능이 없어 장시간 착용시 피부 트러블이 발생할 수 있으므로 자주 교체해주는 것이 좋아요.
무릎보호대 오래 착용해도 괜찮을까요?
오래 착용한다고 해서 무조건 좋은건 아니에요. 너무 오랫동안 착용하게 되면 혈액순환 장애 또는 근육 피로 누적으로 인해 오히려 안좋을 수 있답니다. 특히 잠잘 때 처럼 오랜시간 누워있을 때는 반드시 빼고 자는것이 좋습니다.
이제 곧 봄이 오고 날씨가 따뜻해지면 야외활동이 많아질텐데요. 미리미리 무릎보호대 준비해서 건강한 몸 유지하세요!
